Stoelyoga met hersentraining

Ouderdom komt met gebreken is een veel gehoorde uitspraak. Maar ouderen zijn zelf verantwoordelijk of ze dat passief accepteren of er actief iets tegen gaan doen. Deze cursus , onder leiding van de ervaren yogadocente Gerda Wolff, kan U hiermee op weg helpen. De cursus gaat uit van het principe dat de geest gezond(er) wordt, als je lichaam en hersenen gelijktijdig en met regelmaat traint. In deze combinatie zorgt het voor een positief effect op langere termijn. Bij elke sessie worden eerst lichaam en hersenen via ontspanningsoefeningen losgemaakt. Daarna wordt, via opdrachten in spelvorm, gewerkt aan de relatie tussen geheugen en bewegen (grotendeels met stoeloefeningen). 

Deze cursus is ook geschikt voor mensen in een rolstoel!

 

 Effecten die deze cursus wil (helpen) bereiken, zijn het verbeteren van:

  • het vermogen om dingen te onthouden;
  • het reactievermogen;
  • het probleem oplossend vermogen.

  

Praktische informatie:

Wanneer:    19 maandagmiddagen van 13.30 tot 14:35 uur
Waar:           Cultureel Centrum De Wieken te Elst

Kosten:       € 85,- per half jaar (5 x € 17) bij 12 deelnemers 

Start:           7 januari 2019

 

Inschrijven liefst vóór 7 december a.s.

Op een later moment eerst afstemmen met Nelleke Beckering via het contactformulier.